血压在一天中存在正常波动（如晨起略高、夜间偏低），但若频繁出现大幅忽高忽低（收缩压波动超20mmHg或舒张压超10mmHg），需警惕健康隐患。常见原因包括： **生理因素**：情绪激动、熬夜、大量饮酒、高盐饮食等短期刺激会导致血压骤升；久坐、突然起身可能引发体位性低血压，造成波动。 **疾病因素**：高血压患者用药不规律易致血压反弹；动脉硬化使血管弹性下降，调节能力减弱；甲状腺功能亢进、肾上腺疾病等内分泌问题也会干扰血压稳定。 **药物影响**：漏服降压药、自行调整剂量，或服用激素类、非甾体抗炎药（如布洛芬）等，可能破坏血压平衡。 **应对建议**：1. 每日固定时间（晨起空腹、睡前）测量血压并记录；2. 低盐饮食、戒烟限酒、规律作息，避免情绪剧烈波动，适度进行温和运动（如散步）；3. 高血压患者需严格遵医嘱服药，勿擅自停药；4. 若伴随头晕、胸闷、视物模糊，或波动持续超1周，应及时就医，完善24小时动态血压监测及内分泌、心血管检查，排查病因。