甘油三酯升高是常见的血脂异常问题，但降甘油三酯切勿盲目吃药，科学用药才能避免伤身。很多人发现指标偏高就急于服药，却忽略了生活方式干预的基础作用，也可能因用药不当增加健康风险。 首先，轻度升高优先生活方式调整。若甘油三酯在1.7-5.6mmol/L之间，且无其他心血管风险因素，建议先通过饮食控制（减少精制糖、反式脂肪摄入）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重及限制饮酒来改善。临床数据显示，多数轻度升高者通过3-6个月生活方式干预，指标可明显下降。 其次，严重升高需遵医嘱用药。当甘油三酯≥5.6mmol/L时，急性胰腺炎风险显著增加，需在医生指导下用药。常用药物包括贝特类（如非诺贝特）、高纯度鱼油制剂等，不可自行选用保健品或过量服药。尤其注意，贝特类与他汀类联用需严格监测肝功能及肌肉症状，避免不良反应。 最后，定期监测与个体化调整。用药期间需每1-3个月复查血脂、肝功能，医生会根据指标变化调整方案。切勿因指标下降自行停药，也不可忽视生活方式的长期维持。科学用药结合健康管理，才能安全有效控制甘油三酯，守护心血管健康。