同样是熬夜，为何有人黑眼圈轻轻淡淡，有人却越来越重？其实熬夜只是诱因，黑眼圈的严重程度更取决于个体差异和护理习惯。 首先，眼周皮肤厚度是关键。眼周皮肤仅0.5毫米，若天生较薄或随着年龄变薄，皮下血管会更明显。熬夜时眼周血液循环变慢，血管淤血膨胀，薄皮肤下的青黑色便更突出。肤色白皙、敏感肌人群，这种“血管型黑眼圈”往往更显眼。 其次，色素沉淀会让黑眼圈“雪上加霜”。熬夜后眼疲劳易揉眼，反复摩擦会刺激黑色素细胞活跃；若卸妆不彻底，化妆品残留也会加重色素沉着，形成“色素型黑眼圈”。这类黑眼圈颜色偏棕褐，一旦形成更难消退。 此外，遗传和基础体质影响深远。天生眼周血管密集、静脉颜色深，或有过敏、鼻炎等问题的人，熬夜后血管扩张更明显。而缺乏运动、气血不足者，血液循环本就缓慢，熬夜会进一步降低代谢效率，导致淤血难以消散。 想改善黑眼圈，光补觉不够：冷敷促进血管收缩，热敷加速循环；严格防晒+温和卸妆减少色素沉积；少揉眼、多吃富含维生素C和铁的食物，从根源减少黑眼圈加重风险。