眼睛近视选择隐形眼镜需科学判断，避免伤害眼部健康。首先，务必通过专业验光确定度数。隐形眼镜与框架眼镜度数不同，因镜片贴合角膜，需根据框架度数、角膜曲率等换算，建议到正规机构验光，尤其首次佩戴者需检查眼底、泪液分泌等，排除干眼症、结膜炎等禁忌证。其次，根据眼部状况选材质。软性隐形眼镜分普通水凝胶和硅水凝胶，硅水凝胶透氧性高，适合长时间佩戴或眼干人群；硬性（RGP）透氧性更佳，适合高度近视、散光患者，但初戴有异物感。再者，按佩戴习惯选周期。日抛方便卫生，适合新手或偶尔佩戴者；月抛、季抛需严格清洁护理，适合高频佩戴；年抛性价比高，但镜片老化快，建议不超过8个月更换。最后，选择正规品牌和渠道，避免劣质产品导致感染。佩戴后若出现眼红、刺痛等不适，需立即停戴并就医。科学选择才能让隐形眼镜既清晰又安全。