自控除了克制之外，也需要一个不错的帮手。导致肥胖的元凶是什么？其实是碳水。现在碳水化合物摄入方便，很容易过量，甚至会不断刺激胰岛素的分泌，并且发出信号给脂肪细胞，要求准备脂肪储存空间。剩下的碳水越多，身体接到的转化通知就越多，就会导致它们转化为脂肪储存下来。另外，缺乏运动、暴饮暴食也是诱因，这些都会加剧碳水转化为脂肪。不过我们的大脑和身体都需要靠碳水来维持运转，如果碳水摄入不当，就会让我们离高质量生活越来越远。现在科学研究发现，白芸豆提取物被称为“碳水狙击手”。这款白芸豆青灵片一片足量添加600毫克白芸豆提取物，还含有绿咖啡粉和海藻粉，饭前来两片，波森莓口味酸酸甜甜。你要悄悄地吃，然后惊艳所有人。