半月板后角撕裂的治疗需结合损伤程度、症状及患者年龄综合判断，不存在“绝对最好”的方法，关键是个体化方案。以下是常见治疗方式： **保守治疗（适合轻度撕裂、症状较轻者）**：若撕裂范围小、未累及负重区，可先尝试非手术方案。包括休息制动（避免深蹲、爬楼梯等动作）、冷敷缓解急性期肿胀；口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛；配合物理治疗（超声波、冲击波）及康复锻炼（直腿抬高、靠墙静蹲等强化股四头肌，增强膝关节稳定性）。多数轻度撕裂患者通过3-6个月保守治疗可改善症状。 **手术治疗（适合重度撕裂、保守无效者）**：若撕裂严重（如桶柄样撕裂、累及负重区），或出现关节交锁、卡顿、反复疼痛影响生活，需手术干预。关节镜微创手术是主流方式，包括半月板缝合（适合年轻、撕裂处血供好的患者，保留半月板功能）、部分切除术（切除破损部分，缓解症状，适用于无法缝合的退变撕裂）。术后需进行系统康复训练（如关节活动度练习、肌力恢复），通常3-6个月可恢复正常活动。 **总结**：治疗选择需由医生通过MRI检查及临床评估决定。早期干预、避免不当运动，可降低关节退变风险。