脸色发黄是生活中常见的现象，很多人会担心是不是肝脏出了问题。其实，脸色发黄的原因有很多，肝病只是其中之一，需结合具体症状综合判断。 首先，肝病可能导致脸色发黄。肝脏是胆红素代谢的核心器官，若肝细胞受损（如肝炎、肝硬化等），胆红素无法正常排出，会进入血液引发黄疸，表现为面色、眼白、尿液发黄，常伴随乏力、食欲下降、腹胀等。这种情况需及时就医检查肝功能。 其次，饮食因素可引发“假黄疸”。短期内大量食用胡萝卜、南瓜、橘子等富含胡萝卜素的食物，会使血液中胡萝卜素浓度过高，导致皮肤发黄（手掌、脚底明显），但眼白不黄，停食1-2周可缓解。 另外，贫血也会导致面色萎黄。缺铁性贫血等会使血红蛋白降低，皮肤失去红润，呈现苍黄，常伴随头晕、乏力、心慌，血常规检查可明确。 长期熬夜、压力大也会影响代谢和气血运行，导致面色暗沉发黄，调整作息后多能改善。 总之，若伴随眼白黄、尿黄、腹痛等，需立即排查肝胆问题；若因饮食或作息引起，调整即可恢复。平时注意均衡饮食、规律作息，有助保持健康面色。