高压即收缩压，是心脏收缩时血液对动脉血管壁产生的压力，是衡量血压健康的重要指标。根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，成年人正常收缩压范围为90-139mmHg，其中理想血压＜120mmHg，正常血压120-129mmHg，正常高值130-139mmHg。这一范围内的血压通常提示血管弹性良好、心脏泵血功能正常。 正常情况下，收缩压并非固定数值，会随生理状态出现小幅波动，这属于正常现象。例如，一天中血压有“双峰一谷”规律：早晨6-10点、下午4-8点为高峰，夜间入睡后逐渐降低，波动幅度一般在10-20mmHg；运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶后，收缩压可能暂时升至130-139mmHg，休息30分钟左右可恢复；老年人因血管弹性下降，波动幅度可能略大，但只要在139mmHg以内且无不适，通常无需担忧。 需注意，若收缩压频繁超过140mmHg（非同日3次测量），可能提示高血压；若安静状态下波动幅度超过30mmHg，或伴随头晕、心悸、胸闷等症状，需警惕动脉硬化、内分泌疾病等问题，应及时就医检查。日常建议通过规律作息、低盐饮食、适度运动等方式维持血压稳定，定期监测血压变化。