腰肌劳损患者不建议喝酒，尤其是过量饮酒。虽然少量低度酒可能不会直接加重病情，但酒精对腰肌修复和健康存在多方面不利影响，需谨慎对待。 首先，酒精会加重局部炎症反应。腰肌劳损本质是腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，常伴随无菌性炎症。酒精进入人体后，可能抑制抗炎因子释放，刺激炎症介质活跃，导致腰部酸痛、僵硬症状加重，延缓组织修复进程。 其次，酒精影响血液循环与代谢。饮酒后初期血管扩张，后期可能因血管收缩导致腰部肌肉供血减少，影响氧气和营养物质输送，不利于受损肌肉恢复。同时，酒精代谢会消耗体内维生素B族等营养，进一步削弱肌肉修复能力。 此外，酒精还可能干扰神经肌肉功能。过量饮酒会降低肌肉协调性和反应能力，容易因姿势不当或动作失误加重腰部负担，增加二次损伤风险。若患者正在服用消炎止痛药物，酒精还可能与药物发生相互作用，引发肠胃不适或肝损伤。 建议腰肌劳损患者尽量少喝或不喝，急性期需严格禁止。日常应注重腰部保暖、避免久坐久站，配合热敷、拉伸锻炼改善症状，必要时及时就医治疗。