肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称“冻结肩”，是肩关节周围软组织的无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。其形成原因主要与以下因素相关： 1. **年龄与退变**：多见于50岁左右人群，随年龄增长，肩关节软骨、韧带等组织逐渐退变，血液循环减弱，易引发炎症。 2. **慢性劳损**：长期从事肩部负重、反复抬举等活动（如教师、厨师、运动员），肩关节周围肌肉、肌腱持续紧张，积累微小损伤，诱发无菌性炎症。 3. **外伤或固定过久**：肩部外伤（如骨折、脱位）后，若长期制动或康复不当，肩关节活动减少，周围组织粘连、挛缩，可能导致肩周炎。 4. **不良姿势**：长期低头看手机、伏案工作等，肩部处于前屈内旋状态，肩袖肌群过度牵拉，关节囊受压，血液循环不畅，易引发炎症。 5. **受凉与潮湿**：肩部受凉或长期处于潮湿环境，局部血管收缩，血液循环变差，炎症因子堆积，诱发或加重症状。 日常注意肩部保暖、避免过度劳损、保持正确姿势，可降低肩周炎发生风险。