轻微心绞痛多因冠状动脉供血不足、心肌短暂缺血缺氧引发，表现为胸骨后压榨性疼痛或胸闷，持续数分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解。以下是科学应对方法： **紧急处理**：发作时立即停止活动，坐下或卧床休息；舌下含服硝酸甘油0.5mg，1-2分钟内通常可缓解，若5分钟未缓解可再服1次（24小时不超过3次），同时保持情绪平稳。 **药物治疗**：长期管理需遵医嘱用药。β受体阻滞剂（如美托洛尔）可减慢心率、降低心肌耗氧；硝酸酯类（如单硝酸异山梨酯）预防发作；他汀类（如阿托伐他汀）调脂稳定斑块；抗血小板药（如阿司匹林）预防血栓。注意监测血压、心率，避免低血压等副作用。 **生活方式调整**：控制低盐低脂饮食（每日盐＜5g），避免高脂高糖食物；规律中低强度运动（如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟），避免剧烈活动；戒烟限酒，避免熬夜、情绪激动；控制血压、血糖、血脂，肥胖者减重。 **及时就医**：若胸痛频繁发作（每周＞2次）、持续超15分钟不缓解，或伴随大汗、呼吸困难、恶心，需立即就医。定期复查心电图、心脏超声，必要时做冠脉CT或造影明确冠脉情况，避免病情进展。