变天腿疼别大意，可能是身体发出的健康警报。气温骤降、湿度增加时，腿部疼痛常与以下病症相关： 风湿性关节炎是常见诱因。天气变化刺激关节滑膜引发炎症，导致膝盖、脚踝等部位红肿疼痛，晨起伴关节僵硬，活动后稍缓解。 骨关节炎多见于中老年人。关节软骨磨损后，天气变化会改变关节腔内压力，加重疼痛僵硬感，活动后短暂减轻，过度活动则加剧。 腰椎间盘突出也可能“找上门”。寒冷使腰部肌肉紧张，椎间盘压力增大，压迫腿部神经时，会引发腰腿放射性疼痛，常伴麻木、无力。 骨质疏松人群同样敏感。骨密度降低后，骨骼脆性增加，天冷血管收缩致骨骼血供减少，易出现腰背部、髋部隐痛，活动后疼痛更明显。 若腿疼频繁发作，或伴关节肿胀、活动受限、夜间痛醒等，建议及时就医，通过血液、影像学检查明确病因，早干预避免病情加重。