小小的牙菌斑看似不起眼，却是导致牙齿脱落的“隐形杀手”。它是口腔内细菌与食物残渣、唾液蛋白混合形成的生物膜，黏性极强，常附着在牙齿表面、牙缝及牙龈沟等清洁死角，肉眼难辨却暗藏危机。 进食后，食物残渣中的糖分和淀粉会被牙菌斑中的细菌分解，产生酸性物质。这些酸长期腐蚀牙釉质，会引发龋齿（蛀牙）；若细菌渗透至牙龈，还会刺激牙龈发炎，出现红肿、出血。若不及时干预，炎症会进一步破坏牙周组织，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终使牙齿失去支撑，松动脱落。 牙菌斑的可怕之处在于其“累积性”——日常刷牙若不彻底（如未使用巴氏刷牙法、忽略牙缝），它会不断增厚变硬，形成牙结石，普通清洁难以去除。因此，预防需从细节入手：每天早晚用含氟牙膏正确刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝；减少高糖、高碳水食物摄入，餐后漱口；每半年至一年洗牙一次，清除牙结石。 别让“小菌斑”酿成“大脱落”，及时干预才能守护牙齿健康。