延缓衰老是否可以延长寿命，是衰老生物学领域的核心议题。衰老是机体生理功能随时间逐步衰退的过程，涉及细胞老化、DNA损伤累积、代谢紊乱等多种机制，与老年病风险升高密切相关。目前科学研究表明，延缓衰老与延长寿命存在一定关联，但二者并非完全等同。 延缓衰老的干预手段多样，包括健康生活方式（如均衡饮食、规律运动、限酒戒烟）、药物干预（如二甲双胍、雷帕霉素等潜在“抗衰老药”）及新兴科技（如清除衰老细胞的senolytics疗法、端粒保护技术）。这些措施的核心是减轻衰老相关损伤，维持细胞与器官功能。研究发现，它们能显著延长实验动物（如线虫、小鼠）的寿命，且更明确的作用是延长“健康寿命”——即减少老年期疾病，提升生活质量。 不过，人类寿命受遗传、环境等多重因素影响，目前尚无确凿证据表明延缓衰老可突破人类自然寿命上限。多数研究显示，延缓衰老更可能通过延缓疾病发生、维持生理机能，间接延长实际存活时间。未来，随着对衰老机制的深入解析，延缓衰老或许能在延长健康寿命的基础上，为延长人类寿命提供新可能，但这仍需更多临床研究验证。