脱发早已不是中老年人的“专利”，越来越多年轻人正被“发际线后移”“发缝变宽”困扰。究竟哪些因素在悄悄“偷走”你的头发？ 遗传因素是重要“帮凶”。若家族中有脱发史，尤其是雄激素性脱发（如男性秃顶、女性头顶稀疏），遗传基因会使毛囊对雄激素更敏感，逐渐萎缩，头发变细变软。 内分泌波动也不容忽视。雄激素（如睾酮转化的DHT）水平过高会攻击毛囊；甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、产后激素变化等，也可能打乱头发生长周期，导致休止期脱发。 压力与作息紊乱是现代脱发主因之一。长期精神紧张、焦虑会使机体释放应激激素，抑制毛囊活性；熬夜则打乱生物钟，影响头皮血液循环和激素分泌，加速脱发。 饮食失衡同样关键。头发主要由蛋白质构成，若长期节食、蛋白质摄入不足，头发易干枯脱落；缺铁（如缺铁性贫血）、缺乏维生素B族（尤其是生物素）、维生素D等，也会影响毛囊健康。 头皮健康问题需警惕。脂溢性皮炎、真菌感染等炎症会破坏毛囊环境；频繁染烫、使用刺激性洗护产品，可能损伤头皮屏障，导致头发脆弱易断。 脱发往往是多因素共同作用的结果。若出现明显脱发现象，建议及时调整生活习惯，必要时就医排查病因，早干预才能守住“头顶风景”。