你会不会在深夜睡得正香时，被腿抽筋的那股酸爽劲儿痛醒？真是让人直冒冷汗。其实这是因为体内钙、镁、钾等离子水平降低时，腿部肌肉的电解质紊乱，让肌肉接收到错误信号，从而导致肌肉突然剧烈收缩，让你痛得汗流浃背。除了这个原因，寒冷的环境也会刺激肌肉，进而引发抽筋，就像冬天室温太低，或者在温度较低的水中游泳时，腿就很容易抽筋。当遇到抽筋时，一定要保持冷静，你可以尝试拉伸、按摩，或者用热敷的方法来缓解肌肉痉挛。关注三格看更多有趣的知识。