褥疮（压疮）是长期卧床老人常见并发症，做好预防和科学护理能有效降低风险。以下是实用方法：预防核心在“减压”，每2小时帮老人翻身1次，可侧卧、仰卧交替，用软枕垫背部、膝部减轻骨突处压力；使用防褥疮床垫或气垫床，分散局部压强。保持皮肤清洁干燥，每天温水擦拭，及时更换汗湿、尿湿的床单衣物，避免潮湿刺激。加强营养是基础，多喂鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，搭配新鲜蔬菜补充维生素，增强皮肤抵抗力。若已出现褥疮，分阶段护理：红斑期（皮肤发红）立即解除受压，涂润肤霜保护；水疱期（起水泡）碘伏消毒后，无菌针头抽干液体，覆盖透气敷料；溃疡期（皮肤破溃）清创后涂康复新液等促愈合药，每日换药，若创面红肿流脓，及时就医防感染。照护中需耐心观察，早发现早处理，守护老人健康。