脸上长痘是很多人都会遇到的皮肤问题，尤其是青少年和年轻人群体。痘痘不仅影响外观，若处理不当还可能留下痘印、痘坑，甚至引发感染，因此及时了解正确的应对方法非常重要。 长痘的原因往往与多种因素相关：油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞；毛囊口角化异常，皮脂排出不畅；痤疮丙酸杆菌感染，引发炎症反应；此外，内分泌失调、熬夜、高糖高脂饮食、压力过大等也会诱发或加重痘痘。 面对痘痘，首先要做好基础清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障；其次，调整饮食和作息，减少高糖、高油、辛辣食物摄入，保证充足睡眠，避免熬夜；若痘痘红肿明显，可在医生指导下使用外用抗菌消炎药物，如过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等；切勿用手挤压痘痘，以免细菌感染扩散，增加留疤风险。 需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因不同，若痘痘严重或反复发作，建议及时就医，在皮肤科医生指导下进行针对性治疗。及时了解并采取正确措施，才能有效改善痘痘问题，守护皮肤健康。