舌头根部溃疡是常见的口腔问题，多为良性，常与局部刺激、免疫力下降、维生素缺乏或压力过大有关。以下是科学处理建议：首先，做好局部护理，可用淡盐水（温水加少量食盐）或温和的含漱液（如氯己定）每日漱口2-3次，保持口腔清洁，避免溃疡面感染；同时避免食用过硬、过烫或辛辣刺激食物，减少对溃疡的摩擦和刺激。其次，缓解疼痛可局部使用口腔溃疡凝胶、西瓜霜喷剂或含利多卡因的漱口水，暂时减轻不适感。促进愈合方面，可适当补充维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C及锌元素，帮助黏膜修复，日常可多吃新鲜蔬果、鸡蛋、乳制品等。生活中需注意规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，多喝水保持口腔湿润，增强身体免疫力。若溃疡持续超过2周未愈合，或反复发作频繁（每月超过3次），伴有发热、淋巴结肿大、皮疹等症状，需及时就医，排除白塞病、感染或其他器质性疾病，避免延误诊治。