最后，硬件需配合使用习惯：保持30-50cm观看距离，开启手机「护眼提醒」功能控制时长，每40分钟远眺放松。总之，好的护眼屏幕是「高频调光+智能光感+科学蓝光控制」的结合，再加上健康使用习惯，才能真正缓解眼疲劳。