很多人将饮酒视作日常习惯或社交方式，但当身体出现以下表现时，可能已形成酒精依赖，需高度警惕： 首先是饮酒量逐渐失控。初期可能仅少量饮酒，后期却需不断增加剂量才能达到“微醺”状态，这是身体对酒精产生耐受性的典型信号，意味着肝脏代谢和中枢神经已被迫适应酒精刺激。 其次，戒断反应明显。若一段时间不喝酒，会出现手抖、心慌、出汗、失眠等躯体不适，甚至情绪烦躁、焦虑，唯有饮酒才能缓解。这种“不喝难受、喝了才舒服”的循环，是依赖形成的核心标志。 再者，对饮酒的渴望难以抑制。会不自觉地寻找喝酒机会，比如提前计划饮酒、偷偷藏酒，或明明有事却找借口喝酒，甚至因喝酒耽误工作、家庭责任仍无法停止。 最后，健康亮红灯仍不收敛。即便出现肝功能异常、胃炎、血压升高等问题，或医生明确警告需戒酒，仍难以减少饮酒量，甚至否认饮酒危害。 酒精依赖是渐进性疾病，早期干预可逆转。若出现上述表现，建议及时寻求专业帮助，避免依赖加深损害器官功能和生活质量。