脚上长水疱还痒，是不少人遇到的困扰，别慌！先别急着抓挠或挑破，找对原因才能科学处理，这几个方法不妨试试。 首先，弄清“祸首”。最常见的是足癣（脚气），由真菌感染引起，水疱常出现在脚趾间、脚底，伴随脱皮、异味；其次是汗疱疹，多因潮湿、过敏或压力，水疱对称分布在脚掌、脚趾侧，可能有灼热感；还有摩擦导致的水疱，比如新鞋不合脚、长时间走路，通常单个出现，位置明确。 处理分3步走：第一步，清洁干燥是基础。用温水冲洗脚部，别用烫水（会加重瘙痒），轻轻擦干，尤其脚趾缝，避免潮湿环境让真菌或炎症加重。第二步，针对性护理。若是足癣，可外涂抗真菌药膏（如克霉唑、特比萘芬），坚持2-4周；汗疱疹可涂炉甘石洗剂收敛止痒，避免接触肥皂、洗涤剂；摩擦水疱别硬挤！小水疱让它自然吸收，大水疱用碘伏消毒后，用无菌针头在边缘扎小孔，轻轻挤出液体，保留疱皮保护创面，再涂碘伏。第三步，日常防护很重要。穿透气的棉袜和宽松鞋子，勤换鞋袜并暴晒杀菌；别和他人共用拖鞋、脚盆，防止交叉感染；出汗多的人可撒足粉保持干燥。 注意！如果水疱反复出现、瘙痒剧烈，或伴随红肿、流脓、疼痛，可能是感染加重或其他皮肤病，别拖延，及时就医检查。科学处理+耐心护理，脚痒水疱才能快快好！