腰椎间盘突出引发左腿疼，多因突出的椎间盘压迫左侧神经根，导致神经水肿、炎症，引起沿左侧臀部、大腿后侧至小腿的放射性疼痛。治疗需结合病情轻重，优先保守治疗，必要时手术干预。 **保守治疗（适用于症状较轻、病程较短者）**：1. 休息与姿势管理：急性期卧床1-2周，避免久坐、久站及弯腰负重，选择硬板床；日常保持腰椎自然曲度，减少神经压迫。2. 药物缓解：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症疼痛，短期使用肌松药缓解肌肉痉挛，配合甲钴胺等神经营养药促进神经修复。3. 物理治疗：腰椎牵引可增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力；热敷、红外线、超声波理疗能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。4. 康复锻炼：疼痛缓解后，通过“小燕飞”“五点支撑”等动作强化腰背肌，增强腰椎稳定性；避免剧烈运动及突然扭转。 **手术治疗（适用于保守治疗3个月无效、症状加重或出现肌肉无力、大小便障碍者）**：首选椎间孔镜微创手术，通过内镜摘除突出髓核，解除神经压迫，创伤小、恢复快。 需注意：若左腿疼伴麻木、无力或症状持续加重，应及时就医，通过腰椎MRI明确突出程度，避免延误病情。