黑眼圈长期不消别只怪熬夜，可能是这几个原因在“作祟”，快对照自查： 1. **睡眠质量差≠熬夜**：即使每天睡够8小时，若频繁夜醒、多梦，眼周血液循环仍会受阻，血管淤血形成青黑色黑眼圈。长期作息紊乱还会加速眼周色素沉积。 2. **防晒“盲区”酿祸**：眼周皮肤薄嫩，紫外线易穿透导致黑色素细胞活跃。很多人涂防晒时忽略眼周，或未戴墨镜，长期暴晒会让黑眼圈“根深蒂固”。 3. **血液循环“堵车”**：久坐不动、低头看手机会减缓血液流动，眼周血管纤细，血液淤滞后呈暗紫色。揉眼、大力卸妆等机械刺激会加重血管扩张。 4. **过敏/鼻炎“隐形推手”**：过敏性结膜炎、鼻炎患者常因鼻黏膜肿胀压迫眼周静脉，导致血液回流不畅。频繁揉眼还会刺激皮肤屏障，引发炎症后色素沉着。 5. **皮肤老化“显形”**：25岁后眼周胶原蛋白流失，皮肤变薄，皮下血管和黑色素更易透出。眼霜只保湿不抗老，会让黑眼圈“赖着不走”。 若调整作息、加强防晒后仍无改善，需警惕甲状腺功能异常、贫血等健康问题，及时就医排查。