长期腹胀可能是多种原因引起的健康信号，需引起重视。常见原因包括以下几类： 1. **饮食因素**：过量食用豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料等产气食物，或吃饭时狼吞虎咽、频繁嚼口香糖，易导致肠道积气，引发腹胀。 2. **消化系统疾病**：慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等炎症会影响消化功能；肠易激综合征患者常因肠道蠕动紊乱出现腹胀；长期便秘者粪便堆积，也会导致肠道产气增多。 3. **肠道菌群失调**：肠道内有益菌减少、有害菌增多时，食物发酵异常，产生大量气体，引起腹胀。 4. **精神心理因素**：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌影响胃肠动力，导致腹胀、嗳气等不适。 5. **其他疾病**：甲状腺功能减退症患者代谢减慢，胃肠蠕动减弱；糖尿病胃肠神经病变、肝胆疾病等，也可能以腹胀为表现之一。 若调整饮食（减少产气食物、细嚼慢咽）和生活习惯（规律作息、适度运动）后腹胀仍持续，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。