肠胃是人体消化吸收的“主力军”，一旦功能受损，身体会发出不少“求救信号”。你是否经常被这些不适困扰？ 1. 腹胀嗳气：饭后肚子鼓胀如球，频繁打嗝或排气，尤其吃豆类、甜食后更明显。这多是胃肠动力不足，食物滞留肠道发酵产气所致。 2. 腹痛隐痛：肚脐周围或上腹部反复隐痛、烧灼感，空腹时加重，吃点东西稍缓解？可能是胃黏膜受损或肠道敏感，需警惕胃炎、肠炎风险。 3. 排便异常：时而腹泻（每天3次以上稀便），时而便秘（3天以上不排便），或大便不成形、黏马桶？肠道菌群失调或功能紊乱常这样“闹脾气”。 4. 消化不良：吃半碗饭就饱胀，恶心反胃，甚至呕吐酸水。胃消化酶分泌不足时，连清淡的粥都可能“消化不动”。 5. 口臭乏力：晨起口气明显，刷牙也难改善，还总觉得身体没劲、体重悄悄下降。这可能是食物长期滞留肠道，毒素被吸收的表现。 若出现2种以上症状，别硬扛！及时调整饮食（少吃生冷辛辣，规律进餐），必要时就医检查，别让小毛病拖成大问题。