为什么存钱都不如存肌肉？你或许没意识到，肌肉是比存款更珍贵的“隐形资产”。存款会随通胀缩水，肌肉却能为健康持续“增值”。肌肉量直接影响代谢水平——每公斤肌肉每天消耗15-25千卡热量，是脂肪的3倍以上。肌肉多的人基础代谢高，不易发胖，还能帮身体高效调控血糖、血脂，降低糖尿病、心血管病风险。更关键的是，肌肉是对抗衰老的“刚需”。30岁后人体每年流失1%-2%肌肉，60岁后进入“肌少症”高发期，随之而来的是行动力下降、跌倒风险增加，甚至影响寿命。而规律力量训练能留住肌肉，让80岁依然灵活自如。肌肉还藏着情绪密码：运动时肌肉分泌的“快乐激素”多巴胺、内啡肽，能缓解焦虑、改善睡眠，比任何“解压消费”都划算。很多人觉得健身费时费钱，却忘了：肌肉是“用进废退”的财富，年轻时不“存”，老了再想“补”就难了。存钱是为生活兜底，存肌肉是让生活有质量。毕竟，千金难买老来健——这笔“健康投资”，现在开始永远不晚。