脚气脚臭是常见的足部问题，多由真菌感染、足部多汗或鞋袜不透气引发。以下方法可帮你轻松解决： **日常护理是基础**：每天用温水洗脚，重点清洁脚趾缝，洗完后彻底擦干，保持足部干燥；每周2-3次用白醋（1:10兑水）或小苏打水泡脚15分钟，可抑制真菌、减轻异味。 **选对鞋袜很关键**：穿透气的棉质袜子，每天更换并彻底洗净暴晒；鞋子选真皮或网面材质，避免塑料鞋，回家后及时脱鞋通风，每周用酒精棉片擦拭鞋内消毒。 **对症用药促康复**：若脚气伴随脱皮、瘙痒，可外用抗真菌药膏（如克霉唑、特比萘芬），坚持涂抹至症状消失后再用1周防复发；脚汗多者可局部涂抹20%氯化铝止汗剂，减少汗液滋生细菌。 **习惯调整防反复**：不与他人共用鞋袜、毛巾；去泳池、浴室等公共场所穿拖鞋；饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，减少足部出汗。坚持1-2周，脚气脚臭可明显改善。