肾虚是中医常见证候，多因先天不足、劳累过度、久病伤肾等导致，常表现为多系统功能减退，以下是常见现象： 1. **腰膝酸软**：腰部和膝盖常感无力、酸痛，久坐或劳累后加重，休息后难缓解，这是肾虚典型表现，因肾主骨生髓，肾虚则骨骼失养。 2. **精力不足**：易疲劳、乏力，即使睡眠充足也常感精神不振，注意力难集中，记忆力减退，中医认为“肾藏精，精生髓”，肾虚则精气亏耗。 3. **生殖功能异常**：男性可能出现遗精、滑精、早泄，或精子活力下降；女性可能月经量少、闭经，或不孕，因肾主生殖，肾虚致生殖功能减退。 4. **泌尿问题**：夜尿增多（每晚2次以上），或尿频、尿不尽，部分人排尿后仍感小腹坠胀，因肾司二便，肾虚则膀胱固摄失常。 5. **寒热异常**：肾阳虚者畏寒怕冷，手脚冰凉，尤其冬季明显；肾阴虚者潮热盗汗（夜间睡醒出汗），手足心热、口干舌燥。 6. **其他表现**：脱发增多、早生白发，牙齿松动；耳鸣、听力下降；情绪低落、焦虑，或腰膝无力伴头晕目眩。 若上述症状持续，建议结合中医辨证调理，避免自行用药。