轻微中暑是高温环境下人体散热失衡引发的早期不适，多因长时间暴露于高温、高湿或通风不良环境所致。典型症状包括：体温轻度升高（通常38℃左右），伴头晕、头痛、口渴、多汗，汗液可能因盐分流失呈咸味减少；身体乏力、四肢肌肉酸痛，注意力难以集中，动作协调性下降；皮肤发红、灼热，触之干燥或微湿；部分人出现恶心、呕吐、胸闷，偶有脉搏加快。症状通常持续时间较短，脱离高温环境后可逐渐缓解。若及时处理（如移至阴凉处、补充含盐清凉饮料、用湿毛巾擦拭身体降温），数小时内即可恢复，需警惕症状加重（如体温超38.5℃、意识模糊），此时可能进展为中度或重症中暑，应立即就医。