2000多年前的古人对沐浴极为重视，不仅将其视为清洁手段，更融入礼仪与生活智慧。据《礼记》记载，先秦时期便有“三日具沐，五日具浴”的规范，即每三天洗头、五天洗澡，可见沐浴已成为日常礼仪。到汉代，朝廷甚至为官员设立“休沐”制度，每五天放假一天供其回家沐浴，足见社会对洁净的重视。 沐浴场所与工具因阶层而异。贵族设有专用浴室，如汉代“温室殿”可能配备火墙取暖，考古发现的秦雍城遗址中，还存有带排水设施的浴室遗迹。平民则多用陶盆，贵族阶层则使用铜制或漆器浴盆，甚至有玉质“沐盘”用于盛水。 虽无现代肥皂，古人却善用天然清洁剂：草木灰含碱性可去油污，皂角捣碎后能产生泡沫，淘米水则因富含淀粉有润滑去污之效，《神农本草经》便记载皂角“去垢而不伤肤”。 古人沐浴不仅是生理需求，更承载着“澡身而浴德”的文化内涵，将洁净身体与修养德行相连，展现了两千年前的生活智慧与文明细节。